Этот приём заключается в последовательном выполнение двух упражнений - сначала изолирующего, затем базового. Это и есть принцип предварительного истощения. Например, вы можете предварительно истощить ваши квадрицепсы, выполнив выпрямления ног на специальном устройстве, а затем немедленно перейти к приседаниям, которые проработают квадрицепсы еще жёстче.